どうも、キャイツです。 一気に寒くなってきましたね！ 今日から加湿器を始めました。 今回は、体の疲れが取れない時に、私が、実践していることを書きますね。 ・スマホを見ない。見るときは、頭を起してみる。 ・姿勢を正す。 ・肩の力、体の節々の力を抜…